Dietní versus objemová zdravá snídaně
Zdravý životní styl zahrnuje dietu a hubnutí, ale také objemovou fázi a nabírání svalové hmoty. Ektomorfové (somatotyp, který těžce přibírá) se nebudou v rámci zdravého životního stylu trápit hlady,...
View ArticleKrevety na grilu – zdravý recept na letní grilování
Léto, období letních grilovaček, ale také období diet, jak tyhle dvě věci „zkloubit“? Letní grilovačku každý zná většinou v klasické, ne příliš zdravé formě – vepřová krkovice naložená v oleji,...
View ArticleJak získat klienty jako osobní trenér
Osobních trenéru ve fitness centrech je spousty, trend tohoto povolání je stále vyšší a už děti po maturitě se přihlašují na fitness kurzy s certifikátem, které jim umožní rozjet dráhu podnikání ve...
View ArticleVepřová panenka na grilu – křehká a zdravá
Vepřová panenka na grilu patří mezi libové vepřové maso, které obsahuje nízký podíl tuku, naopak vysoký podíl kvalitních, živočišných bílkovin, proto patří mezi zdravé varianty masa a také mezi...
View ArticleChilli con carne – recept
Chilli con carne je tradiční jídlo mexické kuchyně, které se skládá z nasekaného masa, obvykle hovězího, vařeného s fazolemi, rajčaty, cibulí, paprikou a kořením, jako jsou chilli papričky, kmín a...
View ArticleCheesecake – karamelový recept z tvarohu
Cheesecake patří mezi nejznámější dezerty na světě a jeho původ se datuje až do starověkého Řecka. Křupavé sušenky v základu, lahodný tvarohový krém uprostřed a hříšně dobrý karamel na povrchu....
View ArticleMíša řezy – fit recept na odlehčenou variantu
Míša řezy patří k velmi oblíbeným českým dezertům. Přesto, že je seženete v každé druhé cukrárně, nejlepší jsou to ty domácí. Vyzkoušejte odlehčený recept, díky kterému nepřiberete ani deko, ale...
View ArticleBřišáky aneb jak získat sixpack
Břišáky jsou pro spoustu lidí nesplněný sen. Mnozí si myslí, že k vysněnému plochému břichu plnému svalů stačí si párkrát týdně zacvičit sklapovačky, neboli leh-sedy a pekáč buchet bude na světě....
View ArticleClik here to view.
Přínos termálních lázní pro lidské zdraví
V termálních lázních je používána horká minerální voda, která obsahuje velké množství minerálů a stopových prvků, jako jsou vápník, hořčík, sodík nebo draslík. Tyto minerály mají klíčový vliv na...
View ArticleClik here to view.
Mohou nám sny prozradit něco o našem zdraví?
Stalo se vám už například někdy, že jste měli sen, ve kterém jste šli po schodišti v domě a najednou jste mělo pocit, že je příliš chatrné na to, aby vás udrželo? A co takový sen o řízení automobilu,...
View Article
